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居家用品哪買最方便日女瘋灰姑娘體重太夢幻！營養師警告傷身5後果
:
【早安健康／元氣網】許多女性一生追求纖瘦身材，近來日本女高中生間流行一套女性的體重公式，名為「灰姑娘體重」，身高體重相乘後得出理想的體重數字，卻讓許多網友直呼太嚴格，還有人自嘲「我應該是灰姑娘後母的體重」。
（示意圖，取自udn mobile YouTube）
這個「灰姑娘體重」公式為：
身高（公尺）X身高（公尺）X 20 X 0.9 = 理想體重
灰姑娘體重、國人健康體重比一比
（灰姑娘體重VS國人健康體重。製圖／黃琬淑）
但是這套公式算出來的體重遠比BMI算法低很多，BMI公式：體重（公斤） / [身高（公尺）X身高（公尺）]
以身高160公分的女性為例，BMI的正常體重為47.4～58.8公斤，灰姑娘公式得出46.1公斤，以BMI的標準而言顯示為體重過輕。據日本醫師協會的標準，合理體重為身高（公尺）X 身高（公尺）X 22，理想體重為56公斤，灰姑娘體重整整少了10公斤。
體重過輕、過重都有害健康
這樣嚴苛的體重標準遭醫師和營養師質疑，營養學家Rhiannon Lambert警告體重過輕不利於健康，會讓免疫系統變弱，時常感到疲憊，而且容易感冒和被感染疾病，女性若體重不足也會影響荷爾蒙分泌，讓月經不來。
營養師也指出，灰姑娘體重只採計了身高和體重，更精確還要再計算年齡、肌肉量、腰圍和骨架等等。可用體脂肪率當指標，一般女性體脂率約在17～27％之間，超過30％就是所謂的肥胖。
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日本購物新制今上2018年最新款路 不分項目滿5千日圓就退稅
: 哈日族注意！日本從今日起放寬外國旅客折價卷的退稅措施，只要購買滿5000日圓（約合新台幣1376元）便可退回8%的消費稅，不用再像以往要區分「一般物品」及「消耗品」。
為了刺激外國觀光客的買氣，日本政府放寬原本「一般物品」和「消耗品」兩大類商品、需各自消費達5000日圓才能退稅規定，從7月1日起將不再分類，如家電、服飾、食品和藥妝等，只要消費達5000日圓就能退稅。
據共同社報導，簡化退稅措施有望促進訪日旅客消費，以實現2020年遊客消費額達80000億日圓的目標。
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